《激鬥棒球魂》耶誕交換禮物 傳說級轉生道具初登場!

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《激鬥棒球魂》耶誕交換禮物

傳說級轉生道具初登場!

國產自製遊戲《激鬥棒球魂》聖誕節活動已於上週正式展開,本週也將首度開放玩家交易,全新活動「交換禮物」盛大登場!還有全新登場鑽石赤兔馬,等你帶回家!

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除了本週歡慶耶誕活動以外,下週也將持續舉辦更多活動,和玩家一起迎接2016年的到來哦!

《激鬥棒球魂》遊戲鏈結

《NiceGame》遊戲中心 營運團隊 敬上

2015-12-23

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退休需求 要一直提醒

年金改革成為政府與社會現在最大的對峙議題,金融機構調查的國人退休規畫,幾乎每次的調查結果都反映出,國人對於退休生活十分沒信心、卻又開始準備的時間過晚;超過八成的民眾經常試著計算自己的退休金,但僅約三成的民眾會想找專業規畫。銀行主管認為,問題出在「退休需求」在社會輿論中談的太少。

星展銀行調查的亞洲退休指數中,53%的台灣受訪者,未曾積極規畫退休生活,相較上,印度、印尼、大陸受訪者均在23~25%;然而,同一調查詢問台灣民眾,有沒有「嘗試計算退休所需金額」,答案竟然超過八成回答「是」,同一問題,香港人的答覆「是」的比率僅59%,看來台灣民眾對於退休議題十分猶豫,似乎除了算一算現行體制下可能拿到的退休金額,還不知如何動手規畫。

這個現象,近日來的年金改革草案問題造成社會對立,即可見一班。年金改革會議及多場分區座談,原是為了尋求各界共識,卻引發更多的對立,勞工保險、軍人保險、軍人退撫、公教人員保險等等系統複雜、資訊混亂,各方人士怎momo購物網麼算都算不清楚,民眾也愈算愈生氣。

對銀行財管專家來看,這是台灣民眾把未來的退休生活完全寄托在「公有退休金」上的原因。星展銀行(台灣)消費金融處處長孫可基就指出,調查顯示,台灣僅三成會尋求專業退休規畫和建議,才會導致逾六成台灣受訪民眾覺得,要負擔退休後生活相當困難。

銀行財管主管強調,民眾不要以為上門向銀行請教退休規畫,就一定會被當凱子、或會被剝很多層皮,退休規畫momo購物網商城專家有時提供的是「觀念」,且一直提醒,讓民眾觀念及早更正。

例如,渣打銀行財管部門指出,退休理財當中有「100減年齡法則」,意即超過50歲的理財族不宜將股票作為主要資產配置項目,可是台灣50歲以上族群有15%仍以股票作為最主要部位,一定要退休規畫專家一直提醒,並採取公開討論方式,客戶才會慢慢聽進去,真正採取行動調整資產配置。

(工商時報)

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2017要減肥? 誤踩「6大運動地雷」…不會瘦還超傷身

▲想要擁有曼妙體態,千萬別誤踩6大運動地雷。(圖/達志/示意圖,下同)

國際中心/綜合報導

現今社會愛美男女講求健美的身材,精緻的肌肉線條已成為人人上健身房的首要目標,但許多人還沒做好功課就到健身房運動,反而容易犯錯,增加身體負擔。對此,美國《TIME》雜誌就邀請5位專家提出常見的6大錯誤運動方式,讓你能更有效的瘦身甩油。

1.上半身靠在機器上

有些人在跑步機上運動,會習慣性的將上半身慵懶的壓在機器上,只靠雙腳跑動?奧斯本運動生理學教授Michele Olson表示,上班身壓在機器上無法有效的運動到臀部和核心,更糟的是,肩膀與頸部肌肉和關節被迫支撐比平成更多的重量。他說:「當你靠在上面時,約有30%的體重會轉移到手臂、肩膀和頸部。」建議雙手輕輕扶著手把、保持平?,才能降低運動傷害。

2.呼吸錯誤

美國運動理事會私人教練與發言人Beth Jordan說:「大多數人在休息和鍛鍊期間的呼吸都太淺,深呼吸能帶給身體所需的氧氣,能讓肌肉發揮最大效用,還有注於身體進行各種推、拉或旋轉的動作」。他強調,運動時若未搭配深呼吸,氧氣無法傳送至大腦,容易導致暈眩或血壓升高的情況。

3.每天做高強度的間接式訓練

這種訓練雖能在短時間內消耗大量熱量,但會讓肌肉長時間處於疲勞狀態。美國運動理事會發言人Cris Dobrosielski認為,鍛鍊後該給肌肉修復和增強的時間,建議休息48小時後,再進行下一個高強度練習,以避免運動傷害。

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▼肌肉需要時間修復,因此別急著將所有運動一次做完。

4.重複同樣的有氧運動

很多人習慣做同樣的運動來健身,如此一來會讓身體同個部位一直受傷。正確的方式應為搭配不同強度的運動,例如慢跑10分鐘再快走10分鐘,強弱混合,才能減輕關節負擔。

5.momo購物網商城長期缺乏運動

一段時間沒運動的人,一旦開始運動,骨盆容易前傾再加上髖屈肌群緊繃,讓髖伸活動度降低、下背部也出現過度伸展的情況。對此,國家運動醫學院主任Mike Fantigrassi建議,可利用雙腳與肩同寬、雙手置於髖部、左腳前跨形成弓箭步、雙膝同時彎曲直至右膝與地接觸,身體保持直立後雙手上舉,舉的同時將髖部慢慢後轉,停留30秒再換邊;此動作能增加髖關節的靈活度。

6.減肥只靠一種方法

減肥並非只靠運動或節食就會瘦!名人教練Harley Pasternak表示,很多人認為在健身房運動就能瘦,而事實上生活中到處都有訓練的機會,試著將運動融入生活、搭配飲食減重效果才會好。有項研究指出,一天靠運動消耗的熱量有限,必須搭配飲食才能將熱量控制最低。所以別再以為動越多瘦得越快,否則只會增加身體負擔。

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

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問鼎2020 郝吳共推郭董出馬

旺報【記者林永富╱台北報導】

鴻海集團總裁郭台銘是藍軍2020年總統勝選的希望?繼日前國民黨副主席郝龍斌點名郭台銘是最有勝選希望的泛藍人選之後,前副總統吳敦義17日接受中天電視台《新聞深喉嚨》專訪時表示,如果他當選黨主席,如果(2020年)有勝選的機會,郭台銘也有意願,加上黨內人選沒郭強大,「百分之百」會提名非國民黨籍、無黨籍的郭台銘。

已經宣布要參選國民黨黨主席的吳敦義,被問及2020年總統大選的人選問題時強調,任何一個黨主席、祕書長,有決策權的中常會、全代會一定要挑選一組最好、能獲勝的人選出來,如果黨內沒有這種人才,郭台銘也是要考量的人選,會秉持大公無私精神,設法在2020拿回政權。

momo購物網拿回政權 人選無設限

再被追問,如果黨內沒有人的民調贏過蔡英文總統,而郭台銘的民調可跟蔡平起平坐,甚至超越,是否會提名非國民黨籍、無黨籍的郭台銘?吳敦義回答說,「那是百分之百」,有勝選的機會,郭又有這意願,加上黨內人選沒有這樣強大,當然是這樣。

吳敦義還說,2008年當時國民黨由前總統馬英九參選總統,並在立法院拿下將近8成席次,這是當時黨主席吳伯雄和他擔任國民黨祕書長時請馬英九出馬參選,因為在那當下馬是最合適的人選。

另一位已宣布參選的郝龍斌,日前在接受廣播專訪時,被問到國民黨2020大選應該派誰出來勝算較大?郝龍斌當時即直接點名「具國民黨色彩的郭台銘希望最大」。郝龍斌當時也表示,若當選國民黨黨主席,一定會極力邀請郭台銘出來參選。不過他也強調,2020大選國民黨人選無設限,會爭取能替國民黨打天下的人。

不要只聽一人的團結momo購物網商城

郝龍斌17日則再度表示,2020年不參選總統。他說,國民黨黨主席專心黨務,其他有能力、被認同的人拚總統大選,不自私、不壟斷。大家分工合作,力量大一倍,各自能吸引到的認同民眾也多一倍。如果又要擔任黨主席,又要把黨主席之位當作跳板,「黨內其他有力量、有能力的同志,為什麼要來跟我合作?」只聽一個人的「團結」,不能讓國民黨真正改變的。

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大博會校園巡禮-修平科大 啟發學生微型創業

中國時報【林欣儀╱台中報momo購物網商城導】

坐落於大里工業區旁的修平科技大學(原樹德工專),多年來秉持著「與企業接軌、培育業界所需人才」的宗旨辦學,近年來更積極拓展「海外實習」課程,並透過「霧太達利」計畫深耕地方,啟發學生微型創業概念,應屆畢業生就業率高達85%。

修平科大指出,配合社會變遷momo購物網、學生需求,近年來積極推動「海外實習」課程,每年派駐學生到日本、新加坡、美國、越南、泰國等國實習,藉此歷練、體驗,更希望讓學生協助發現產業問題,再由教師促進產學合作的技職教育貢獻。

修平科大多年來秉持以往樹德工專的踏實辦學腳步,為學生打造4年課程地圖,培養學生跨界整合、創新思維能力,不但獲得多項技職再造計畫的經費補助及特色大學計畫補助,應屆畢業生就業率可達8成5,且雇主滿意度高達8成。

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北市、休士頓試辦交換教師教學

中國時報【張潼╱台北報導】

台北市教育局2015年底與美國休士頓獨立學區簽訂教育夥伴協約,今年進一步建momo購物網商城立交換教師合作機制,休士頓今年6月先送2名教師到大理高中、景美女中交流1個月,下半年再由北市薦送2名老師赴美。

雙方教師交換將以「教學演示、主題研討、觀摩實作」為主軸,美國休士頓來台的2名教師將在6月1日至30日間赴大理高中、景美女中。期間將協助學校以英語結合各領域課程發展教材、設計評量與教學方式,另也會推廣英語閱讀、英語戲劇、英語遊戲,同時也會與其他老師一起備課。

台北市方面也將在10月份會薦送2名老師赴美交流。教育局表示,屆時將從大理、景美各挑一位英文老師赴美,著重了解當地教學方式、教材,希望將更活潑的教學現場及經驗帶回台灣。

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Wonder Girls解散 10週年公開告別單曲

(中央社台北26日綜合報導)出道屆10年的南韓女團Wonder Girl與所屬公司合約期滿,今天宣布將正式解散,下月10日出道10週年當天將發行最後一張數位單曲,與歌迷道別。

曾以「Tell Me」、「Nobody」等人氣歌曲紅遍海內外的南韓女團Wonder Girls,本月初就傳出合約將在1月中旬到期,部分成員與其他經紀公司接觸的消息,所屬經紀公司JYP娛樂今天透過媒體,正式宣布WonderGirls解散消息。

JYP娛樂聲明表示,公司與成員聽取各方意見,經過長時間討論後,最後做出解散的決定,成員婑斌與惠林會與公司續約,繼續進行音樂、戲劇與主持等多樣活動,譽恩與善美經考慮後,決定離開公司,重新出發。

Wonder Girls 2007年以「Irony」一曲出道,10年間歷經數次成員變動,2015年以4人樂團形式回歸南韓樂壇,推出幾張團體與個人作品都有不錯成績,最後還是走向各奔東西的結局,令人不勝唏噓。

韓媒TV Report報導,JYP娛樂表示,Wonder Girls預計將在2月10日出道10週年當天推出最後一張數位單曲,向10年以來持續支持她們的歌迷表達謝意。(譯者:中央社廖禹揚)1060126

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